衣物提示：十月底去九寨沟和黄龙，一定要带棉袄了，厚的冲锋衣，我走之前把自己冲锋衣 里面的绒衣放到了家里，结果都要冻成傻子了。

如果担心会有高原反应的话可以提前喝红景天，我和赵童鞋都没关系，但是同行的好多阿姨高 原反应都很严重。个人觉得红景天虽然是高原圣药，但单纯的红景天临时服用效果不大，高原反应很多是因为预防不当造成的，比如休息不好，体力不支，感冒发烧引起的，所以休息好，不要剧烈运动比较重要。黄龙海拔四千多，十月份已经都是积雪了，九寨沟海拔三千多，早晚温差很大。