去拉萨最担心的就是怕高原反应了，其实到那里也没有什么，只要身体没有特别的毛病，稍微注意下就不会发生高反的。特别说一下，刚到拉萨不能跑太快或者上3层以上楼不能走太快，否则呼呼喘气等着你哈。。如果还是担心的话，建议准备一下药物，主要是在路上用：1、葡萄糖注射液（内服，一般药店不卖，如果买到的话，建议拿一个空的矿泉水瓶，让药店的人帮忙打开装到矿泉水瓶里，路上方便喝。拉萨也有卖，很便宜3元一盒） 2、红景天（去前一周可以服用）3、风油精 4、头疼粉10小包 5、肠胃药跟感冒药。以上药物根据个人而定。衣物这一方面可根据自己的行程天数而定，如果10左右的行程建议备好3-4天的换洗衣服，冬天的衣物建议加一套，拉萨早晚温差很大。