准备阶段：

提前7~10天开始吃红景天胶囊，一直吃到骑行结束回到西宁。

务必提前和当地铁路局或航空公司打听好，是否可以带自行车上路，价格以及安全情况是否有保证，避免突发情况。俺们就遇到了临上火车得知非折叠的自行车无法上火车的问题，由于托运较贵又怕车子受伤害，于是只好放弃。

自带自行车需要准备的装备：车包、后车架、驮包、头盔、修车工具、最好再带条绳子以防万一。

西海镇的租车行（此处以名声最大的骑兵营为例）会提供的装备：头盔、驮包或绳子、修车工具。

其他需要自备的：骑行手套、墨镜、头巾、绑腿、骑行雨衣

骑行时可以穿专业骑行服，嫌麻烦的话速干运动T恤也是不错的选择，当然一定要再套一件外套，8月的青海湖温度不到30度，但阳光很毒辣，露在外面的皮肤都会很危险，后面会具体说。裤子可以是户外裤、速干裤等，之前看很多攻略不建议牛仔裤，但路上看到很多穿牛仔的，个人感觉应该也是可以的，只要舒服就行。