行程天数：14天。2014年11月18日——2014年12月3日 徒步天数9天坐标：厦门——尼泊尔（加德满都and博卡拉）

徒步线路：PH＋ABC。线路评价：沿途补给点很多，然后海拔也不太高，所以整体感觉线路还算轻松。

本人身体状况：156cm的小身高，95斤的略重体重，从未有高反症状，每日有锻炼1小时的习惯（做操或者游泳），9天徒步下来，木有啥累感，虐感。相较于9月那次去雨崩的4天徒步，倒觉得雨崩还更累些。

气候：9月——12月是尼泊尔的旅游旺季，所以11月去，温度刚好，没有蚂蝗，天清气朗。（一路上山都是大晴天，转山转水，满眼的雪山冰淇淋，心情无敌好。下山时候才开始渐渐起雾，人品超级好。花费：机票：4327RMB（国航，成都中转。因为看了一个大神的博客，所以坚定的就是想在空中看特大号冰淇淋——珠穆朗玛峰。目前国内貌似只有国航成都中转的飞机能看到tip：去程需要选右侧座位，25以后L的吧，回程需要选左侧座位，才看得到特大号冰淇淋哦）

项目费用：590美金（3540RMB)

兑换货币：1900RMB（用于滑翔，购物，买热水，洗热水澡，wifi各种。热水主要用于晚上充热水袋，脚热不起来的女生伤不起呀，暖宝宝＋热水袋每日必备，热水每天吃完晚饭需要跟旅馆老板预订一下，一般最迟8点多就要去买了，不然老板就会开始收拾厨房了。）

共：9767RMB

（由于很多费用已经含在ABC项目经费里，所以特意记下了一些路遇的朋友的费用，供大家参考：

①加德满都到博卡拉local bus：500尼 博卡拉到加德满都tourism bus750尼 中间也许因为车型，时间有点差别，其实差别不大。

②博卡拉住宿：稍微好些的湖景7000尼币，略差一级的1600尼币含早。好像还可以找到800尼币左右的）

③山上吃饭饭：早餐：300尼币左右 午餐：500尼币左右 晚餐：500尼币左右

④背夫：20美金每日（酒店代找，比较有保障，据说自己找能找到大概每天1300尼币左右的）

⑤每日充电：100尼

⑥从ghandruk下来走11.56公里的地方可以碰运气打到车回博卡拉，费用是2600尼。

汇率：1：16（有个聪明的大叔教了我这个数学白痴怎么计算尼币和人民币之间的简单换算方法：1000尼币就是去掉两个零再乘与6.所以1000尼币=60人民币左右）

时差：比北京时间晚2小时20分钟左右。

行李物品：

①药物：胃药，创可贴，消毒棉，感冒药，头疼药，万能膏，降火药，高反药，西洋参，芬必得。（用上的只有：创可贴，感冒药，降火药）

②食物：巧克力，香菇肉酱，咖啡，压缩饼干，火腿（山上的咖喱饭是吃最多的，我能适应，其实我觉得食物我只需要带巧克力已经足够）

③衣物：连袜1 踩脚袜2 滑滑打底3 裤裙3 长裙1 轻外套羽绒一件，冲锋衣一件，围巾两条，帽子1个，手套一对，袜子5，上衣短袖1，长袖3，速干1，冲锋裤1 速干毛巾3，超厚保暖裤一条，保暖内衣一件，内裤一次性15，内衣4，魔术方巾1，登山鞋1，帆布鞋1，拖鞋1，护膝2（PS：女生备三条滑滑的打底裤，在山上特别容易干，再加那种里面是绒的厚袜子，就够了，我是穿着短裙配这些装备上的ABC，我是个很怕冷的女生，但是觉得不会太冷，大家可以参考看看）

④装备：睡袋1，登山仗1，晾衣绳1，收缩脸盆1，自动加热袋7，面膜12，塑料袋10，加热水的热水袋1，暖宝宝5，爽身粉1，雨衣1，雨伞1，手电1，水壶1，防晒霜2，沐浴露套装，洗衣液，相机，手机，充电器，移动电源，转换器，墨镜，口罩。（晾衣绳没用上，夹子可以多带些，晒衣服很有用，收缩脸盆也是神器，自动加热的那货没用上，加热水的热水袋对脚冷女生简直福音。）

⑤护照，护照复印件，证件照，身份证，身份证复印件，卡，钱。

以下：我的行李物品

tip：①外国人的眼光和咱中国人确实略有不同，他们会把头放小小，景放大大所以一定要多找几个路人帮忙，才能拍出美美照片哦。我属于路上只要shiba有让我停下来休息，我就开始疯狂拍照的类型，然后这样的活泼个性也引来了路上不少外国人的搭讪，外国友人又总是那么不吝啬于夸奖别人，所以一路欢笑，一路瞎聊着，一路拍照着，各种欢乐，所以这何尝又不是一个人旅行获得的一个惊喜呢？②善于自拍，iphone升级后增加了定时拍照功能之后，我可以更欢乐地自拍啦。自拍还有一个关键，不怕丢人，因为你会傻傻的跑来跑去，各种调整姿势，各种调整角度，引来路人各种注目以下，献上我的各种自拍，不爱的权当我臭美一下，爱的可以参考看看哦。

关于电话卡，由于一群朋友刚从尼泊尔回来，所以他们剩了一张电话卡给我，到了尼泊尔插上，迅速就可以工作啦。14天，建议还是换张卡比较划算哦。我充值充了500尼币，木有用完。