天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。

看过大海，去过沙漠，去过高原，坐快艇划过安达曼海域，站在沙山顶上俯瞰月牙泉，还有雅丹魔鬼城看浩瀚无边的“远洋军舰”，也看过门源巨幅的油菜花田，看过一望无边的青海湖，每一个无边都是一次心旷神怡，每一次都感叹天地之大，人之渺小。相比城市，大自然的风光是看不腻的，即使去过，看过一样的景色，但第二次去依然新鲜～

这一次我绝对想不到我会有高反。十年前我在黄龙是跑着上五彩池的，前几年在青海湖也一样可以蹦蹦跳跳。。是年龄问题？若尔盖海拔３３００～３６００，所以有过高反的人要预防，但没有的人也要注意，比如像我，自信过度身体健康绝对没有高原反应，结果被折磨的疯掉。

根据这一次的经验，有过高原反应，可以在出发前５天左右开始服用红景天胶囊，然后随身带着红景天口服液（平时药店里３５元，到了高原１５０元），以免突发情况，及时缓解；而从来没有过高反的，建议出发前最好不要服用，也是随身带着红景天口服液，到了高原有反映后，马上拿出来喝三支，半个小时之后会得到缓解。因为这一次几个同行的阿姨是从来没去过高原，不知道自己有没有高反的，就提前服用了红景天胶囊，结果在去的路上，轻的吐了５次，严重的吐了７，８次，所以还是应该在清楚了解自己体质的情况下做出正确的选择，要准备好应急的东西，不然难受的是自己，折磨的也是自己，最最遗憾的就是毁了旅行的好心情。。。

高原也防晒也是必须的，不然皮肤不仅会晒黑，而且晒黄，所以帽子，遮阳伞，防晒霜什么的不能少，有条件的话带些面膜补补水也是可以的，皮肤是自己的，一定要保护好。