1.本人家住山东青岛，没有直达的火车；怕坐飞机会不适应高反，所以从西宁转的火车，一路火车进藏。西宁至拉萨至青藏铁路的始发和终点站，我做的下午3点的Z6801次，卧铺500+；回程从拉萨到北京卧铺上铺720；在西宁住了一晚，也可以先适应一下海拔。

2.住宿选择的青旅，睡床位一晚35，一共35*6=210元，住青旅不仅便宜，还能找到好多志同道合的驴友，青旅里有旅行社可以咨询和报名参加散客团去往林芝、纳木错、羊湖、阿里、山南、日喀则；也有好多拼车信息，总之不怕找不到去的方式。

3.吃饭：西藏的物价真的不是闹着玩的，一顿饭的花费简直可以和上海相比，一碗面在15都是便宜的；不过去藏餐馆的话还是相对便宜的。

4.行车：拉萨当地的公交车都是很方便的，基本所有景点都有直达的公交车，票价1元，不过注意：西藏当地不收硬币！（去林芝的朋友要提前准备1元零钱啊，从拉萨到林芝行车10小时，中间路过许多厕所都是当地藏民自己盖的，是要收费的，最少1块，当然，藏民免费）

5.在青旅报散客团比在外面的旅行社保名和从网上报都便宜好多，各位想报散客团去林芝和纳木错的可以在青旅报哦。

我原本预算从青岛出发到西宁再到西藏最后回青岛是5000元，最后总共花费不到4500