大理双廊

住宿：大理双廊沧海一粟客栈

美食：到大理推荐吃遍所有小吃，饵块，乳扇，烧烤，梅子，洱海鱼，苍山野菜……

在双廊小住几天，每天都是坐在临近洱海的露天看台上，听音乐看书，和客栈的老板聊天，听天南海北的人的故事，傍晚时分租一辆单车环洱海，看看白族阿妈的笑脸，双廊的安静，需要停下脚步用心去体会。当然，现在的双廊已不再安静，大量客栈旅馆开起来，听说连杨丽萍的别墅都开始对外开放了。所以，在中国，好的地方，一定要提前去看看她的原貌，不要等到被开放商看中，比如香格里拉、稻城亚丁。放几张在双廊拍的照片吧。

香格里拉

住宿：香格里拉自由生活驿站

美食： 香格里拉餐饮以云南及四川、藏式的餐饮为主，独克宗古城内有挺多不错的，牦牛肉火锅，松茸土鸡锅，牦牛酸奶，各式小吃，就是大火后不知道现在还有没有，客运站附近有家藏餐，县城的一家乌鱼花都值得推荐。

丽江古城

住宿：自由生活驿站

Tips:

【1】 得一果脯 是丽江最 有名的果脯了，古城里很多专卖店。一律36/斤。建议去古城外的超市买，便宜很多。大水车出来附近坐公交车的地方有个百信商场，一楼就有大超市，可以到超 市里挑些喜欢的食物。比古城的便宜不是一点点。购买银器时要仔细鉴别是否以白铜冒充，购买翡翠必须要求店家出具权威部门的认证书。

【2】忠义市场菜市场卖肉的区域里有家 永霞小吃，老板娘是个很亲切的阿姨，相当和善，她家的菜很有名。

【3】去束河古镇游玩，一定要向北走，过了九鼎龙潭再向北，那里有束河真正的美景。从赛拉维客站旁边的小路上去，上行至山坡上，就能俯瞰古镇全景了。拍束河古镇全景最好的地方是九鼎龙潭后面的聚宝山

【4】白沙古镇里的外国游客比中国游客多。想到是外国人最初发现并喜欢上丽江，将丽江带向了世界，然后丽江商业化了，他们去束河，现在又把目光放在白沙，可见对中国的文化的追寻很执着，很有自己的眼光。白沙没有被开发，是最有纳西古味的，纳西古王国之都当之无愧。

【5】天气较冷时，每个客栈都有电热毯，但大部分客栈无空调，丽江温度适中，空调基本可不用。客栈建议住二楼，有窗能晒到阳光最好。因大都为木楼，一楼较吵。

【6】 大研古城吃食较贵，请前往新城吃饭，推荐洋芋鸡和腊排骨火锅，请咨询客栈老板，一般有详细解答地址。酒吧，有名气的，比如千里走单骑，一米阳光，樱花屋， 在六点以后都没有饮料卖，不能喝酒的MM容易迷茫，啤酒那里普遍很贵，当地一种叫风花雪月300多一打，如能找到客栈老板或者当地人打折，只要100多。

【7】大研有家卖果脯的，是当地人自己做的，好像在新义街，五块钱一大罐，味道很舒服，有专门打包的塑料罐，我很喜欢吃他的海棠果和梨脯，但是一定要记得，果脯只能托运，不能随机。

【8】不喜欢去大酒吧的，可以去小巷里那些个性小酒馆，一般三五桌，有歌手弹唱，听得舒坦了，你也可以上去，静静的，很放松。