西藏，相对于内地的人来讲，真是一个让人既想往，又让人恐惧的地方。
说想往，因为西藏是一个神奇的地方。特有的高原地貌； 世界的第三极，珠穆朗玛峰；还有林芝、墨脱丰茂的原始森林。这些都是在其它地方都看不到的风光。有人讲，西藏是摄影家的天堂，确实如此。这一次西藏行，就是之前受到一些西藏风光片的诱惑。不少人在西藏拍出的照片，美！美得让人窒息。西藏另一个神奇的地方是藏人的宗教信仰。泛泛地讲，中国是一个没有宗教信仰的国家，一般说的是汉族人。汉族人是世界上少有的没有宗教信仰的民族。说是信仰多神，什么都信，什么神都不拒绝，真正需要坚守的信仰，却什么也没有！在中国，藏族人确实是少有的，有强烈宗教意识的一个民族。到西藏旅游，不光是看风光，还要看一看藏传佛教特色的寺庙，看一看西藏特有的文化，看一看那些信奉佛祖的藏民。去感受他们，感受他们的执着，感受他们的虔诚。
说到恐惧，恐惧得是西藏的自然环境。它的高原气候，高海拔、低气压。说一句玩笑话，人们都追求自由，逃避压力，但是当人们习惯于处于压力之下，真正没了压力，人们就真没法活了！在低海拔生存习惯了的人，到了高海拔，气压低了下来，人一下子就懵了。高海拔不光对人是一个挑战，很多东西在低气压状况下，也都不适应。火车刚一过青海，那些烟民在位于客车衔接部位吸烟的时候，就遇到了打火机罢工，十次、二十次，能打着一次就不错。手机的电池也不经用了，本来三天充一次电的手机，一天，电就跑得光光。触屏也不灵敏了，用力按、划才行，划几次才行。方便面和一切密封包装的东西，都像一个受到威胁的河豚鱼，把自己胀得鼓鼓的。
高原缺氧吗？肯定是缺，但是绝对没有缺到让人没法生活的情况。那么多人在那个地方正常生活，而没有什么状况发生，说明缺氧不是根本问题。绝大多数高原反应是人们习惯于低海拔环境，不适应高海拔、低气压环境的一种强烈的身体过敏。一般而言，在拉萨等地，海拔在三四千米的地方，人们缺氧都不至于出现造成身体伤害的，发生肺水肿、脑水肿的地步，也就是说，离死、离对身体的严重伤害还都远得很。但是强烈的身体过敏反应确实会使一些人有痛不欲生的感觉，一句话，很难受！所以有些人，包括一些到西藏援藏的医疗队员，刚到西藏，马上就买机票逃走了，真是受不了了！所以，西藏，不是随便想去，就可以去的地方，没有一些身体上的准备，心理上的准备，西藏，还是慎行。
说到认真对待，细心准备，自己算是很在意了。准备西藏之行，也算是提前一个月就认真地筹划了。听别人讲，要提前喝红景天。就提前一个月买了，开始喝。别人讲，进藏最好先坐火车，对于高原有一个逐渐适应的过程。从九月初就开始，从车票预售处，电话订票，网络订票，最后还是托人买到了火车票。因为从北京到拉萨，每天只有一班火车，车票基本上让旅游公司给垄断了。在旅游季节，散客想买到火车的卧铺票，加价一倍的情况，都未必能够拿到！所以算是费九牛二虎之力，拿到了进藏的车票。
但是，这一切的准备，在真正到达高原的时候，都显得那么的空泛和没有意义。话往前说，在此次西藏行之前，之所以有那么大的勇气要进藏旅游，源于七八年前的青海之行。当时到过西宁，也路过了日月山口。日月山口海拔也5千多米，当时一点反应都没有。所以自以为，自己对于高原反应属于不敏感的。但是，好汉不提当年！是因为现在已经不是当年了。七八年过去了，人老了，适应能力下降了。高原反应在火车到达青海西宁的时候，就已经开始显现，不光是我自己，火车上的一些人开始出现头痛，出现胃部的不适应。我自己虽然喝了一个月的红景天，一样开始胃部有反应，不想吃东西。虽然说，火车在到达格尔木之后，车箱里开始给氧，但是，在到达唐古拉山口之后，整个车箱都是静俏俏的，人们都躺在了卧铺上，都强烈地感受到了高原反应，也许有人反应强烈一些，有些人反应弱一些，但是没有一个人说像是在家里一样。
话往后讲，在去林芝的时候，听藏族导游讲，高原反应有的时候是一种精神上的恐惧造成的，你只要在精神上战胜它，不断地喊出：哑拉索！高原反应就会轻一些。因为他是藏族人，即便如他所说，到五千多米的地方他也有高反，但比起内地的人来讲，肯定要轻不少，所以他讲的话，也不能全信。但是肯定地讲，高反与人的精神状态是有关系的。我从林芝回到拉萨之后，高反非常严重。自己的体会是，高反的发作是一阵一阵的，时重时轻。而且越是躺在床上休息，越是感觉严重，反而慢慢地走动走动，找别人聊一聊天，感觉会轻一些。这说明高反与人的精神状态是有关的。当然，解决高原反应的办法有很多，如果需要在高原待很长时间，那么忍一忍就行了，身体上没有器质性疾病的人，最多过个三四天，身体就能够适应了。我住的酒店的老板，几年前来拉萨，头晕，呕吐，浑身酸痛了整整四天，之后就适应了。而对于一个旅游者来讲，最好的办法是吃药，吃抗高原反应的药，《高原宁》等。因为对于西藏的感受，谁跟谁也不会完全样，这也没
(米拉山口）
从雅鲁藏布江大峡谷望南迦巴瓦峰
布达拉宫后而转经的藏民
北京站和西宁站
拉萨车站
车到拉萨
唐古拉山口