在去西藏之前，高原反应，只是一种说法。除对一般人的西藏行，增加一些恐惧，难说有什么体会。但是到了西藏、到了拉萨，除了那些身体承受能力较强的人，这一切都会变成自己的感受，必须承受的体验。

从林芝回到拉萨。下车的时候，除了感觉有些累之外，还没有太多的症状，所以到宾馆，吃了晚饭，还准备洗一个澡。但是，还没洗澡，感觉该先歇一下的时刻，强烈的高原反应症状就开始发作了。先是心慌，脉搏一百三十以上；感觉气短，怎么大口吸气，似乎气都不够用；浑身不舒服，像是得了重感冒。如果人们的高原反应都是统一的症状，没有什么差异的话，心里会踏实一些，对于一些症状不会有太多的担心。问题在于，每一个人的症状都不一样，身体症状特殊性会增加心理上的负担：是不是除了高原反应之外，自己还有一些别的并发症，自己会不会有生命危险！试想那些到了拉萨后，因为高原反应紧急离开的人，大都是因为这种情况。

这种痛苦不堪的状态，持续了有二十多个小时。这期间除了正常的吃喝之外，什么活动都没有安排。当时心情，对于在拉萨的行程，还有哪些该去？什么都顾不上考虑了！就等着返程，等着回北京的那一刻。

这种情况在第二天的傍晚，有了转机。当天下午，去大昭寺附近吃饭的时候，看到一家药店，在服务员的建议下买了一盒《高原宁》。吃饭的时候就把药吃了。也许是药的效果，也许是自己的心理发生了变化，总之，奇迹出现了。在吃药后几个小时，身体上的症状基本都消失了。因为每一个人的身体状况都是不一样的，所以，也不能说，就这个药神奇。只能说，喝了一个月的红景天，是一点用都不管，而几粒高原宁，则是立竿见影。