夏日海滩阳光充足，紫外线照射十分强烈，空气也比较湿热。在这样的气候条件下，过度或不适当的日晒对身体是不利的，阳光中的紫外线极具杀伤力，不但会使皮肤提早衰老，更会令其失去原来的天然美白。紫外线可直达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹，长时间强烈日晒可引起日晒伤和皮肤慢性损伤，发生皮肤红斑，色素沉着，皮肤老化，形成皱纹。

1、如何选择防晒用品：

选择防晒用品，主要看它的PA值和SPF值。PA代表防晒产品对UVA的防护效果（UVA是肌肤老化的凶手），这是一种日本防晒指数测量标准，PA有效防护时间大约4小时，PA有效防护时间大约8小时，PA就是超强防护的意思。SPF值就是防晒系数，指数的高低代表肌肤的抗晒能力可维持的时效，SPF15的防晒品可以将肌肤的抗晒能力提升15倍。但并不是SPF值越高对肌肤就越好，实践证明，SPF值高于30以上的产品，油腻成分、敏感成分均会明显增加，如果不是异常干燥的肌肤，选用过于油腻的防晒护肤品容易加重皮肤的负担，引发皮肤过敏。应该根据自己皮肤的特点来选择防晒用品。一般类型皮肤的人，选用SPF值在8-12就可以了，但是如果到海边游玩，肌肤完全受到紫外线的照射，需要选用SPF值在30以上的防晒品，并且每隔一段时间重新涂抹一遍。

2、正确防晒步骤

第一步，清洁肌肤。从清洁开始就进行对肌肤的美白和防晒。在使用防晒霜之前，要做好肌肤的清洁工作。通常在每天晚上清洁完皮肤以后，拍上爽肤水，待第二天早上起来再次清洁后方可涂抹。由于堆积的死皮会令晒后的肤色不均匀，因此清洁皮肤的重要工作就是使用磨砂洁肤乳去掉角质，并及时补充皮肤失去的水分，然后再使用营养皮肤的防晒修护养肤霜取少量涂于皮肤上，既能为皮肤补充维生素A、E，又可中和皮肤中的游离分子，并有过滤紫外线的作用。

第二步，涂抹防晒。在将皮肤清洁干净之后，在去海边半小时前涂抹一些防晒用品。一些乳剂型粉底霜的防晒效果是比较好的，不妨涂得稍厚些，遮挡紫外线较为有效。粉底霜不论是粉状的还是液体状的，都会在皮肤上形成一层薄膜。此时，乳液状和水油状的防晒乳和底粉比较实用，它能长时间保持湿度，户外运动前适当涂些乳剂粉底霜，能避免烈日下肌肤雀斑和褐斑的生成。如果到海里游泳，要知道海水可以折射紫外线，这样会使海里的紫外线增加。因而，去海边之前不要忘记准备防水和SPF30以上的防晒乳，并隔一段时间再次涂抹。男士在海边也别忘了要防晒，在海边享受日光浴时，记得要涂上防晒乳。

第三步，晒后修复。在海边日晒后的肌肤经过一整天的紫外线照射，皮肤会变得很脆弱，需立即以晒后保养乳保湿、滋润护理，帮助皮肤尽快恢复健康。在户外活动之后，我们往往会感到脸部、身体的皮肤通红发烫，这时可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于发红、发烫的部位；也可以用毛巾包裹冰块安抚肌肤。如果皮肤被晒伤，最好完全以清水来清洁，不要使用香皂和洁面乳。第二天可选用含天然镇静舒缓成分的清洁和保养品，借以补充水分，防止肌肤干燥而老化，产生皱纹。等到晒伤的情况较为和缓，就应该使用高效美白修复的精华液，帮助受伤的肌肤尽快恢复健康。晒黑的肌肤想要尽快恢复昔日的白皙、柔润，就必须借助美白保养品的帮忙，而且，最好能定期敷面膜，进行深层调理，再配合美白产品保养，达到强化新陈代谢机能，促进多余的黑色素迅速排出。