衣服：短袖三件，长袖外套两件，冲锋衣（不带内胆），裤子两条，可以带条丝袜以备保暖。小贴士：青海的景很美，爱美的、想拍照的美眉可以穿搭颜色亮丽的衣服和长裙，带上帽子（不过风是比较大的）、墨镜。鞋子：运动鞋、休闲鞋都可以。日用品：防晒霜、水、乳必不可少，青海的风还是比较大的所以每天做个补水面膜是非常有必要的。在那边我每天坚持，回来同事说竟让把我没晒黑，这就是小秘诀！药物：感冒药是必带，抗高原反应的药物，如红景天之类（一般没有“三高”的人基本没有高反）。