骑行第一天，适应为主，其实骑得有点长，不过也好，避开人多的地方。第一天的显著特色就是骑行人太多，有些堵车，导致午饭压力略大，周边无大型居住区，接待能力有限。故建议第一天带点路餐，边走边吃，实在饿了可以路边帐篷里来点。

难点：出西海镇往南15公里以后进入爬坡赛段，有个25度左右的大坡，考验才刚刚开始。过了这个坡以后就是连绵沙丘，有上有下，倒也还好。第二大难点是151基地到江西沟，连绵20公里的小上坡，当你骑到下午四点的任何小上坡都很蛋疼。

还有一点需要注意：环湖东路旅行车多，109国道重卡多，安全第一，骑行第二。

第一天的美景在哪里？

109国道。就是南边的国道，是离青海湖最近的地方，油菜花比较集中的地方，也是收钱最狠的地方，下去一次每人10块。

发现美食：

说实话，全中国都被川菜占领了，有汉族人的地方就有川菜馆。不过，发现一种比较适合初入藏区的人吃的东西——粉汤，相当于粉，适合略有高原反应而不想吃饭的人吃。

住宿：江西沟住宿并不是很多，故卤煮为了早点订到位置，爆骑到江西沟先行定床位，要不等小伙伴们一起来，那说不好就得露宿街头。在青海湖环湖，不要怕自行车丢了，因为大家都是租车出游，谁偷谁的啊。

起点

路边的油菜花

蛋疼的上坡

第一天铺位——江西沟

粉汤君