昆明-大理，昆明机场大巴15元直达昆明火车站，昆明到大理丽江的车次很多，提前订个卧铺好好休息，转天早上精神饱满的拥抱大理。

大理-丽江，大理古城和双廊的客栈一般都能帮你订到丽江的大巴，两个多小时的车程85元/人。到大丽江长途客运站后打车20元到大研古镇（大水车，丽江古城），去束河古镇打车30元。

丽江为起点，纯玩团的话可以考虑挑战者户外和滇马户外，或者自己包车，拼车，费用自己去谈。