一、行程计划及费用预算

D1: 2015年8月6日（星期四，农历6月22日）下午：14:00

乘坐K4918 次火车，西安站15:50开

D2: 2015年8月7日（星期五，农历6月23日）13:25

(涨潮06:24落潮12:36 涨潮18:48落潮01:00) 抵达日照站。午饭后，到吴家台。

夜宿：日照晓琳渔家(电话：18363322686)。家庭房1间，7号、8号两晚。

初步领略大海。

D3： 2015年8月8日（星期六，立秋，农历6月24日）

(涨潮07:12落潮13:24涨潮19:36落潮01:48)

与大海亲密接触，尽情享受弄潮的快乐。

D4：2015年8月9日（星期日，农历6月25日）

(涨潮08:00落潮14:12涨潮20:24落潮02:36)

午饭后，到万平口风景区玩。

夜宿：万方圆宾馆（东港区植物园对面万平海鲜美食街，电话：13066089906）

D5: 2015年08月10日（星期一，农历6月26日）

(涨潮08:48落潮15:00 涨潮21:12落潮03:24)

观看植物园，奥赛水上运动公园等，整理返程物品。

乘坐K4916次列车，日照站14:25开

本次旅行，已确定费用1963元（含往返火车票1605元，住宿费358元），交通及伙食费按每人每天130元预计1950元，拟控制在4000元以内。

二、用 品 清 单

（一）证件及关键物件

1.身份证（户口本）、银行卡、往返车票、出行计划

2.手机、充电器（宝）、笔和日记本、插线板、照相机

3.现金、水杯

（二）防护保障物件

1.太阳镜、太阳伞、防晒衣、防晒霜、花露水、清凉油、风油精

2.床单、拖鞋、换洗衣服、卫生纸、压缩饼干等

3.医药用品（姜片、创可贴、藿香正气水、氟哌酸等）

（三）游泳用品 泳衣、泳镜、浴巾、沙滩鞋等

（四）洗漱类 牙膏、牙刷、毛巾、梳子、洗发液、沐浴液等

（五）旅途解乏用品 MP3播放器、报纸、杂志等

三、了解海鲜相关知识

海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，还能抵抗血液凝固，减少患冠心病、高血压和中风的几率。虾、蟹、贝类，富含碘和大量天然钙质，营养价值高。特别是莱州竹蛏(chēng)，煮熟连汤喝，对哺育期妇女下乳有奇效。内地人吃海鲜，需要注意：

1.贝类一定要活，没有异味。购买或在餐馆进餐前要查看鲜活程度，鲜活贝类有一小舌头伸出壳外，探来探去，用手一触非常灵敏，马上缩回，并闭壳。碎壳的千万不要购买。

2.虾、蟹、鱼不但要鲜，而且要活，更不能有异味。

3.不要生吃，火要烧透、煮熟。煮不熟食用后患无穷。

4.食用后千万不能喝生水或不良瓶装水，当心一泻千里！

5. 吃海鲜时不宜畅饮啤酒。

6.海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的话至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。

四、了解日照沿海潮(cháo)汐(xī)规律 （略）

五、了解景点及市内交通 （略）