出发前准备：

1.提前服用红景天成分的口服液，准备镇痛药，清火药，抗生素，急救箱，云南白药，感冒药，氧气袋，葡萄糖和红牛准备每天2瓶，够用就行。

2.提前看好气温，准备适合的衣物，冲锋衣必备，最好着运动装备，平软底运动鞋必备。