1、衣服：

排汗内衣：如果参加户外活动，排汗内衣很必要。否则出汗后一热一冷，易冻伤。我买的是TB迪卡侬。

抓绒衣：很轻且保暖。我就带了一件，因为不美观，就在特别冷的时候穿。还带了一些卫衣和毛衣，看情况穿即可。晚上拍极光时，卫衣抓绒衣一起套，外加两件冲锋衣。

外套：带了两件哥伦比亚的冲锋衣+ONMI-HEAT羽绒内胆。另外，还带了一件羽绒服。尤其在冰岛，参加户外活动时防雨防风很重要，这时冲锋衣比羽绒服实用很多。

2、裤子：

北极圈白天：棉毛裤+带抓绒的厚滑雪裤，感觉就够了。在TROMSO，直接棉毛裤+牛仔裤也够了。

北极圈晚上：棉毛裤+抓绒裤+带抓绒的厚滑雪裤。

3、脚部：

防水防滑的保暖鞋（防滑很重要，我带了双防水UGG，可还是容易滑跤！）

袜子：买了迪卡侬的厚长筒滑雪袜过去，很保暖。

4、其他：滑雪手套、可伸展的五指手套、围巾、帽子、口罩。

（温度排行榜：ABISKO最冷，其次罗瓦涅米，相对来说TROMSO最不冷）

其他装备TIPS：

（1）暖宝宝（脚部专用暖宝宝——必带）。

带了很多腹部用暖宝宝和脚部用暖宝宝。腹部用暖宝宝基本没怎么用，就晚上拍极光和在冰雪酒店住一晚的时候觉得确实有点用，其他在户外的时候，人一直在走动，身上就不觉得有多冷，最冷的部分就在于脚了。所以，脚部暖宝宝很实用！贴上后踩在雪地上长时间行走，也不会觉得冷了！

（2）睡袋。

出发前TB购入个睡袋过去。因为此行很多青年旅社，北欧的青年旅社，床单、被单和枕套大多都不是免费提供的，基本租借一晚60元左右。如果想省钱的话，建议自己携带轻便的抓绒睡袋，价格便宜，折叠起来体积不是很大，也不重。

（3）吹风机。

带了个吹风机。不是每家青年旅社都有吹风机的，习惯晚上洗头的MM可以携带一个。

（4）快干洗澡巾。

同样，在北欧很多青年旅社，毛巾不是免费提供的，我带了迪卡侬的速干洗澡巾，干的超级快。每次晚上用好，第二天一早绝对干！

（5）方便面、巧克力、零食等：吃的方面，这个仁者见仁，智者见智了。

（6）各类药物：维C泡腾片，感冒药，消炎药等等也带上一二盒吧，以备急用。据说北欧如果要买药的话，必须凭医生处方，麻烦了些。而且入境基本都不查。