我们基本都还好，我老婆平时运动比较多，需氧量大，反而容易高反，在郎木寺3500m时就有反应，幸亏当地买了些野生红景天泡茶喝，一路喝下来，还行。绝大多数人初到高原，都有程度不同的高原反应，属正常情况，最好提前一星期服用红景天。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，最好少洗澡，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡