成都-拉萨 火车 688元/1人（火车票上中下铺价格有变化，选择火车主要是要感受一下青藏铁路，第一次进藏我建议坐火车去，这样有个适应的过程，不容易高反）

拉萨-西宁 火车 521元/1人

西宁-张掖 火车 91.5元/1人

张掖-兰州 火车 149.5元/3人

兰州-成都 灰机 970元/1人

张掖火车站-丹霞地质公园包车100元，我们在拉萨基本坐的公交车，1块钱一位，很便宜。

住宿：拉萨五晚住的姐姐一个援藏同事的宿舍，省了！（其实拉萨的住宿不算很贵，出名的要算东措青年旅社，离布达拉宫和八廓街很近）

张掖 张掖丹霞诚信宾馆 288元/1晚

兰州 兰州石油大厦酒店 243元/1晚

门票：布达拉宫 318元/1人（淡季100，旺季200，由于布达拉宫每天限制人数，所以票是很难买的，我是通过驴妈妈网，在网上买的，贵是贵了点，但是有导游讲解。我建议第一次去布达拉宫还是要有导游，因为有导游的介绍，你才会更加了解西藏的历史）

纳木错 260元/1人（在东措青年旅社拼车前往，260元包含了纳木错门票120元，单边4小时，往返8小时）

羊湖 150元（在东措青年旅社拼车前往，150元包含了羊湖门票40元，单边2小时，往返4小时）

哲蚌寺 60元 /人

丹霞国家地质公园60元 （含观光车）/人

张掖大佛寺 41元/人

兰州黄河快艇 40元/人

加上吃饭、零食、公交车费和各种零星小钱，总费用4500/人