出发时间：9月26日

D1-D3：成都--拉萨 火车中

D3： 拉萨 八廓街 大昭寺广场

D4： 拉萨 大昭寺 布达拉宫

D5： 拉萨 哲蚌寺 拉萨博物馆

D6： 拉萨--羊湖--卡若拉冰川--白居寺--日喀则（宿）

D7： 日喀则--珠峰大本营（宿）

D8： 珠峰大本营--珠峰绒布寺--日喀则

D9： 日喀则--沿着雅鲁藏布江--尼木草原--念青唐古拉山观景台----纳木错

D10： 纳木错--拉萨

D11： 拉萨 小昭寺 成都