友情提示：本人生性唠叨，废话较多，不想耽误时间的朋友可以直接看前期准备和中间的小贴士，全部都是干货。

关于高反

虽然是一只生在拉萨的高原咩，但是2岁就到了平原生活，再加上强烈的高反焦虑症，所以提前两周就开始服用红景天口服液了，到了之后继续服用高原安，只要行动缓慢，在大多数地方基本无感，只有到珠峰的那天晚上比较痛苦（后面详细讲）。

所以其实提前服用红景天个人觉得还是有用，就算没有真的药物作用，凭借强大的心理暗示也是基本不会高反了，哈哈哈。

关于行李

西藏早晚温差很大，所以短袖、厚衣服都要有，如果你耐寒又耐热那也无所谓。

牙刷那些洗漱用品最好也自己带，纳木错、珠峰那些条件艰苦的地方还是需要用自己的。

防晒霜、补水面膜、帽子、晒后修复，这些防晒用品太重要了，如果你是诚心要去晒黑的除外，但是话说为什么不去海边晒，晒出来还均匀些。

感冒药、晕车药、高原安（这个到了再买吧，反正平原地区也不好买）、速效救心丸（我怕死，所以带了，但最后发现然并卵）。

杯子，想喝热水就带吧，不带好像也没关系。

雨伞，基本无用，每天烈日中天。

睡袋、冲锋衣、冲锋裤、手套、围巾，到了珠峰你就晓得这些东西有好重要了。特别是万能的睡袋，路上可以当腰枕，晚上可以隔绝脏铺盖、脏床单，冷了还可以裹身上。

关于摄影

作为一只咩咩，完全不具备摄影技巧，也无此爱好（其实根本原因就是穷），到西藏也不为摄影，只为找找回家的感觉，所以带上我的小手机和小索尼微单就出发啦。不过西藏真的是处处是美景，随时都在，哇，好美，哇，好漂亮，哇，哇，哇，哈哈哈。大家就随便感受一下我拙劣的照相技术，然后发挥一下丰富的想象力，就知道西藏有多美啦。

关于音乐

大冰--《陪我到可可西里去看海》

作为大冰脑残粉，去西藏这种地方，肯定是听他的专场啦，这首歌陪伴了我整个旅程。可能比不上各种小众净化心灵的音乐，但是我就是喜欢，哈哈哈，咩咩咩。

关于证件

身份证和边境证简直是西藏旅游的必备通行利器，一路就不停需要刷身份证，BIU~BIU~BIU~而到珠峰，有一个专门检查边境证的地方，木有边境证就只能远远远远的望一眼珠峰咯。

边境证办理无比简单，在自己身份证所在地派出所办证中心直接用身份证办理，分分钱都不要，分分钟就办好，就带身份证就可以办理。反正在成都办就这么简单。

到拉萨办也可以，不过麻烦很多，需要联系旅行社帮忙办，要出钱，而且程序复杂，最重要很浪费时间，强烈不推荐。