我们来到大湖另一边的台阶处坐下聊天。

由于赵哥是跑马拉松的，我就问了很多问题。

这次旅行下来，我看到了太多太多早晚跑步的欧洲人。感触最深的还是在威尼斯的时候，在道路这么狭小的古城内，依然有这么多人坚持跑步。还有很多像Marin这种即使冬天太冷，也要去健身房跑一个小时的人。所以我想深入了解一下跑步的利弊。

我以前也不是不爱运动，只是对剧烈运动都有所顾虑，因为气胸的关系，高三动完手术之后基本上再没做过任何运动。

赵哥跟我说他过去心脏也有问题，他以为永远都不能跑步的。三十多岁的时候也是无意间开始慢跑了一段时间，当时他就以走路的速度踮着跑，一小时五六公里。跑了几个月，然后慢慢加速，心脏没有感觉到什么负担。

过一段时间再去检查的时候，心脏疾病已经好了。于是他就开始变本加厉的疯狂运动了……

据土豪所说，赵哥现在每天的目标就是累到身上每一寸肌肉都疲惫不堪，但是以他现在的体质根本很难完成这个目标，因为跑两三个小时都不会累。

我当下就决定这次旅程结束之后，我回去也要开始跑步了！

于是开始咨询赵哥买什么样的跑鞋好，他好像介绍了四个质量比较好的牌子，到最后只记住了两个。

一个是Asics，因为他脚上就穿着这个，他说这是他觉得质量最好的。

还一个就是NB，因为本身很有名所以很好记……

还记得他说Nike和Adidas都不怎么样，贵又不耐穿。

后来我回去之后，真的去买了双NB开始每天长跑了。

三个男人聊了很多，赵哥还给我们介绍了一下铁人三项的基本规则，分大铁人和小铁人，具体内容可以去百度。

不过我跟土豪都觉得小铁人规则中一半的量，如果我们能完成的话都不虚此生了……

对了，真正让我跟土豪两人下定决心要开始长跑的原因是，赵哥说长期跑步大大的有助于提高性能力。

啊，其实我是还好啦……土豪比较需要提高，土豪比较需要提高。

逆光下的喷泉

扯铃……