1、四姑娘山景区属于高海拔地区，不宜剧烈运动，应少饮酒，多食蔬菜、水果，如果出现了高反要保持良好的心里。

2、四姑娘山日照强，长时在户外活动，一定要涂抹防晒霜。（我就晒伤了。。。）

3、景区昼夜温差大，注意保暖防寒衣物。

4、如果是雨季还要注意防雨用具，衣服最好是速干的，最好穿防水的中高帮的徒步鞋。