D1

加都Kathmandu–LUKLA(2840)–Phakding帕克丁(2610)

D2

Phakding帕克丁(2610)–Monjo(2840)–Jorsale(2805)–Namche Bazar南池市场(3440)D3

Namche Bazar南池市场(3440)–Phunki Tenge(3250)–Tengpoche(3860)之后下行10分钟到达一处客栈D4-D6

Tengpoche(3860)-Pangboche(3930)–Shomare(4250)–Dingboche町布切到达Dingboche的时候还在下雪，我们决定休整一天，安全第一岛峰也暂时不打算爬了，既然不爬岛峰，那条沟也就不准备去了，珠峰在几年前西藏这边的大本营已经看到过，更大场面还是留着到EBC好好欣赏吧，不急不急~~~没想到这一休就是三天~~基本上这三天我们就是白天爬爬小山包（海拔5100的一个小观景点），晚上屋里烤烤火吹吹牛，夜里拍拍星星上个厕所啥的~~主要以休息调整适应海拔为主，小日子过得也算轻松惬意。现在想想，这几天休息很关键，为后来在EBC我们良好的状态打下了坚实的基础。人是活的，攻略计划永远都是可调整的，主要是玩的开心最重要~D7

Dingboche(4410)-Dughla(4620）–Lobuche(4910)D8

Lobuche(4910) -GoraK Shep(5140)–Kala Patthar(5545)–GoraK Shep(5140)D9

Gorak Shep(5140米) ——EBC（5364）—Gorak ShepD10

Gorak Shep(5140米)- Lobuche(4910米) —Dughla(4620）—Dingboche(4410)-Pangboche(3930)

D11

Pangboche(3930)- Namche (3440)

D12

Namche (3440)- Phakding帕克丁(2610)

D13

Phakding帕克丁(2610)- Lukla

D14-D15

Lukla

天气原因，飞机无法到达，闲逛

D16

Lukla——kathmandu。