首先给大家一些去-20度地区旅游的建议:1注意饮食和休息，生冷不干净的千万别吃，太冷南方人肠胃容易不适应。2去到北方千万不要太兴奋张开嘴大叫大笑，吸入过多冷气南方人也容易肠胃不适。3穿戴方面，帽子双层毛线帽子，抓绒内里更好，有护耳很关键，大毛线围巾可以把嘴巴围起护住，手套要防水防风加厚，袜子毛绒内里，鞋子宽松防水防风（血液不流通穿多少袜子都会觉得冷，所以不是袜子穿越多越厚越好）4穿着，衣服贴身保暖厚内衣+厚毛衣+长羽绒服，裤子贴身薄裤+厚抓绒类的保暖裤+滑雪裤。其实气温低不可怕，可怕的是暴露在外的皮肤被风吹的感觉[发抖]还有手指，脚趾被冻的发疼的感觉…手套其实可以戴2双，一双贴手毛线的，一双防水防风的，保暖其实很简单。