昆明是过桥米线一定要尝尝，大理的话饵丝一定要尝尝，尽管味道一般般，还有水性杨花（其实就是洱海的水草，当地人成为海菜）、饵块鸡，乳扇等都可以尝尝

丽江粑粑，鸡豆凉粉，米灌肠，黑山羊，腊排骨，三文鱼（这不是我们平常吃的三文鱼，而是高原上生长的一种红色🐟，味道不错，值得尝尝）。另外，吃腊排骨建议去新城吃。相信在古城里吃过腊排骨的，都有一种上当受骗的感觉。