9月28号至10月10号

day1：郑州至兰州，宿火车；

day2: 兰州至拉萨，宿拉萨；

day3：罗布林卡，西藏博物馆，色拉寺，宿拉萨；

day4: 大昭寺，八廊街，布达拉宫，宿拉萨；

day5: 纳木错，宿藏族民居；

day6: 纳木错， 宿拉萨；

day7: 鲁朗林海，墨脱石锅鸡，宿扎西岗村民居；

day8: 雅鲁藏布大峡谷，鲁朗林海，宿八一镇；

day9: 卡定神山，江孜民俗村，宿拉萨；

day10:拉萨民俗购物街，邮政局，宿拉萨；

day11:拉萨至兰州，宿火车；

day12:兰州至西安，宿西安。