1，入藏前要吃红景天（提前十天坚持吃到进藏），进藏后该吃高原安；

2，入藏后第一天不要洗澡，以防感冒，如在藏区感冒超两天还不好就要尽快离藏了，藏区感冒非常容易引起肺气肿，肺气肿会给身体带来永久伤害，要注意；

3，入藏后，情绪要平稳，运动要有节制，切忌剧烈运动，暴饮暴食，饮食要规律且少食（胃消化食物会耗氧），多饮水，少吃辛辣食物，藏区比较干燥，要注意饮食，睡觉等。

4，藏区大部分寺庙是不让拍照的，切记切记！

5，有感冒，发烧去小诊所就可以了，尽量不要去大医院，要比诊所贵的多，但诊所也是超级贵的；

6，购物要谨慎，星月，小叶紫檀，南红，蜜蜡等石头虚头太大，要狠狠的搞价哦，还有就是牦牛干是真好吃啊，可以多买！！！