我提前购买了红景天的中药，泡水喝的那种，虽不是特别好喝，但是也不难喝，相对药粉要好些，效果还行，到了高原多喝点热水，高反对我影响不是很大。提前一周服用，并且提前半月左右停止体育锻炼，减少身体耗氧量。

如果去了当地，高反反应严重，可以购买一种叫做高原安的胶囊，对于减轻高反有一定疗效。