去拉萨前很多朋友说一定要做好预防高反和防晒，同样也提供了很多方法，下面就来说一下我的准备。

四月初上拉萨，早晚温差比较大，带薄厚外套各一件，牛仔裤运动裤各一条，鞋子两双，短袖T恤四件，由于本人自身不怕冷，所以没有带长袖和厚的衣服。(其实也没有那么冷)

闺蜜说出门要带一些常备药，感冒药，肠胃药，助消化的药品(最终一个也没开封)。

墨镜，帽子，口罩，水杯，这都是常备的。个人习惯问题，带了小本，笔，创可贴，口香糖，床单，拖鞋，当然个人洗漱和护肤是必带的。

话说上拉萨要提前喝防高反的药品，身边两个好朋友上拉萨都有高反，打针吸氧。预防高反的药品比较出名的有两种，一种红景天，是提前十天左右开始喝，还有一种当地的高原安，话说效果不错。最终我喝了两天的红景天。

关于防晒，具体用什么防晒品看你们个人情况，因为我没有用防晒霜之类的。个人建议还是用上，如果有紫外线过敏的伙伴一定要多用。

四月份是拉萨的淡季，但是游客也不少，提前定好各种火车票飞机票客栈，以防万一。四月初从兰州直达拉萨的火车票就已经抢不上了。