此时已经有了一些失温的症状，加上有点高反，头疼、恶心、疲劳。赶紧把羽绒衣和滑雪裤穿上，袖口、领口、衣摆和裤脚都密封好。然后化雪烧水，煮山屋冻干餐。油炉的火一开，温暖的感觉立刻让我好受了许多。

奶酪意大利面，量很足，能量和蛋白质含量都很高，但口味有点腻，本来高反和失温就没胃口，分了三次吃。每次吃多点就受不了。以后还是要带压得住反胃感的品种。