1、提前一个月买了红景天中药冲水喝，在西藏十多天基本没有高原反应

2、冲锋衣：西藏被当地人形容做 一天四季，随时会下雨

3、防晒霜：特意买的资生堂的安娜晒，50倍

4、保湿：网上买了一套兰芝的补水保湿水、乳液、霜、面膜、精华，气候干燥，保湿非常重要

5、攻略：提前两个月订购了机票和酒店，提前一个月订购了短途旅游产品

路上买的氧气，其实我个人还好，朋友在纳木错时候基本都用了