6月6日 D1：拉萨--米拉山口--尼洋河--林芝（宿）

6月7日 D2：林芝--色季拉山观南迦巴瓦峰--鲁朗林海--江河交汇处--加查（宿）

6月8日 D3：加查--拉姆拉错--达古峡谷--雍布拉康--泽当（宿）

6月9日 D4：泽当--羊卓雍措--卡若拉冰川--江孜--白居寺--宗山城堡--日喀则（宿日喀则）

6月10日 D5：日喀则--大竹卡--尼木草原--羊八井--纳木措（宿扎西半岛）

6月11日 D6：纳木措--念青唐古拉山--藏北草原--拉萨（宿拉萨）