西藏，不得不提的问题就是高反。高原反应的症状：普遍反应：头痛头晕、乏力；比较严重：呕吐；严重：肺水肿

作为12个人中没有高反的两人之一，这一路还是轻松。网上很多人说出发前要锻炼身体，要提前吃抗高反药物。个人觉得，这个真的可能是和体质有关，一般人高反几天就会慢慢适应，不用太担心。为了避免高反，可以提前吃一些抗高反的药物，比如：红景天，高原安、诺迪康、葡萄糖口等。进入高原地区后，尽量不要剧烈运动，走路不要过快， 海拔高的地区最好不要洗澡，一是以免缺氧，二是因为害怕感冒,在高原感冒可是个大事，容易引起其他症状如肺水肿,有生命危险的~