可以提前喝一点红景天口服液预防高反，实话说高反不能预防，看个人体质，如果你肺活量大像运动员反而容易高反，因为体内氧的需求量就比普通人大，喝红景天作用不大，不过也只是心理安慰。高原上需补充维生素C，没有新鲜水果带一瓶维C吧，反正便宜，增加红细胞的携氧能力。刚到稻城，可能会有很多不适，慢慢适应，不要紧张，晚上睡着了又醒几次很正常。肚子胀气，恶心呕吐也是，身体很多时候是需要自身慢慢调节，关键是你怎么看待，太过于紧张神经绷得太紧很容易加剧。