行李清单：24寸拉杆箱，冬衣1套（羽绒服或轻薄棉衣、厚裤子等），暖宝宝，夏款、冬款披肩各1条（色彩必须鲜艳，装B神器），夏天衣服若干，拖鞋1双，保鲜袋，水果刀，折叠衣架，纸巾，湿巾，水杯，帽1顶，墨镜1个，药品，洗漱用品、防晒霜（紫外线强度超大），充电宝、充电排插1个（避免充电设备较多无法同时充电）、电吹风等。淘宝上购买流量包确保流量充足、移动通讯公司的手机开通“全国一家”服务。

设备：手机、ipad上安装导航软件，我们用的是百度地图，没用事先下载好的离线地图，全程在线导航，比较精准。

药品：各种抗高原反应药品都要提前服用效果会更好。行前没有服用抗高反药品，老妈出现短暂高反现象，建议行前服用红景天。有红景天根茎部分拿来泡茶，煮水，也有把红景天制成颗粒或者口服液，是传统的抗高原反应药物，建议进藏前一、二个星期服用效果更佳。西洋参（对缓解极度疲劳很有用，司机非常需要）葡萄糖液（一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等。出现高原反应后，医生一般不建议服药，吸氧是最直接、最快速的缓解方式。到当地卫生院、药店购买氧气袋，氧气袋比便携氧气瓶好用。晕车药、肠胃药、感冒药等常备药。