如果是徒步，登山杖、护膝、防晒用品、驱虫药物、保暖衣物、水必备，为了补充体力，多带点牛肉干、巧克力糖等高热量的食品，功能性饮料，建议不要买红牛，那是透支体力的，经过户外专业测试的...