▼进藏要带的东西

1.随身带身份证，在一些边境地方会查，从山南地区的羊卓雍错回拉萨市区也要查，出门一定要随身带。2.备一些常用药，比如感冒药、退烧药、助于预防和缓解高反的红景天、葡萄糖等。3.西藏气候较干燥，嘴唇容易发干，带一些润唇膏、脸部喷雾、面膜很有必要。

▼冬季进藏怎么穿

上：保暖内衣+厚毛衣+羽绒服（拉萨市区并不冷，高海拔的湖边最好带上冲锋衣）

下：保暖长裤+厚版连裤袜（有天就只穿了条厚连裤袜哈哈，抗寒能力在魔都练出来的）

鞋：加绒雪地靴（防滑性能要好一些的）

其他：围巾、帽子、口罩，这些不是必备的

个人认为冬天拉萨真的不冷！拉萨有“日光城”之称，早晚都是8点多的日出日落，这段时间只要不下雨，完全就按正常的冬季穿就好。