1、7月5日，南京-成都（飞机），宿成都；

2、7月6日，成都-林芝（飞机），宿直白村；

3、7月7日，林芝-拉萨（汽车），宿拉萨；

4、7月8日，拉萨-羊湖-卡若拉冰川-拉萨（汽车），宿拉萨；

5、7月9日，拉萨-纳木错（汽车）宿纳木错；

6、7月10日，纳木错-拉萨（汽车），宿拉萨；

7、7月11日，拉萨（步行），宿拉萨；

8、7月12日，拉萨-重庆（飞机），宿重庆；

9、7月13日，重庆-南京（飞机） 。

行程分为五个段落

1、世外桃源直白村

2、如愿体验318

3、雪山湖泊夺眼球

4、转湖修行考验

5、藏文化震慑人心