1、规划行程：因老人和妇女多，在行程安排上注重海拔的逐渐上升，避免一下子飞机到拉萨可能出现的不适情况。在林芝进行过渡，并从林芝包车到拉萨，体验一段318国道。

2、飞机票和火车票：携程订其中张医生从香港到成都与我们汇合。比较下来，从成都（重庆）中转比直接从南京飞拉萨（林芝）可选时间段较多，且相对便宜。

3、包车：提前联系好，为确保安全可靠，找的西藏中国旅行社，签订正规合同。

4、住宿：携程订，其中纳木错纳西半岛住宿网上未能订到，请包车师傅代订，成都及重庆订在机场周边（酒店可根据第二天机票时间安排车送到机场）。

5、景点门票：主要布达拉宫复杂，需要提前预定，直接在布达拉宫官方网站上预约即可，注意预约是分时间段的，必须在指定时间前去（可提前1-2个小时，也让进），另港澳台人士无法网上预约，只能跟旅行团。

6、相关物品：气温变化大（带冲锋衣、抓绒衣、帽子），地形复杂（最好徒步鞋），药（抗高反的高原康或百服宁、芬必得，胃肠药、感冒药），最好背包（大小各一个），另非常实用小东西（润唇膏（防唇裂），眼药膏（夜里睡觉涂在鼻孔里防干防出血））

7、文化了解：简单藏语、藏传佛教小知识等。