去西藏带的衣物是春夏秋冬四季的衣物，因为夏天青海还是挺热的，到了晚上如果在草原住的话湿气比较大，所以厚点的衣物还是要的，至于如果你要上珠峰的话，冬天的衣物肯定是少不了的，珠峰5200米的海拔，在上面穿羽绒服都会感觉冷的，所以衣物一定要备全。

还有就是大家担心的高反问题，其实这一趟下来我在珠峰和纳木错有些高反，头疼的特别厉害，就像是要炸了似得，吃了同伴给的药后才感觉好一些了。之前也有吃红景天，青海分开的时候，妹纸还给了我半盒，所以说红景天只是辅助作用，我自我感觉是我睡觉呼吸的问题导致我高反的，晚上睡觉之前都没有事。对于高反，大家也不要太害怕，身体没有什么大问题的话，最多在5000度海拔的时候身体会出现高反的症状外，其他都是没有什么大问题的。拉萨就更不用说了，拉萨的海拔还不到4000，基本上都不怎么会有高反的，我到拉萨完全没感觉出来。

行程路线单