进入普纳卡后映入眼帘的层层梯田，还有隐匿在田园间的庙宗，令人无限倾倒。

不丹将近有三百年是定都普纳卡的，此处阳光充沛，气候怡人，盛产果蔬稻谷。

时至今日，当严冬来临时，皇室和法王仍会搬回此处过冬。

著名的普纳卡宗就坐落于梯田之间的小丘上。普纳卡宗左边的是母曲，右边的叫父区，两条河在普纳卡宗前汇合成为普纳卡曲。正值夕阳余晖照映在庞大的建筑群上，蔚为壮观。

普纳卡宗所在地，远古时期是古冰川融水汇合地带。浩大的河流从此处奔腾而过，由于后来河谷慢慢退却，就形成了不丹举世难得的平原，慢慢的，人们在这里建王宫，修寺院。而今不再肆虐的河流静静的从普纳卡宗前流过，寺庙安详的依偎在喜马拉雅山的环抱之下。翠竹点映，相续成辉。普纳卡宗彰显出古典的优雅与王者的气质。

不丹的历史总是由各种各样的佛教公案组成。宗的历史也不例外。根据当地的传说，莲花生大师曾预言，日后会有一个名叫“南将”的圣人将会来此处寻找一个形状酷似大象的山丘，来建造宗寺。普纳卡宗的设计灵感就是来自建筑师帕雷普的一个梦境，他1637年建造此宗，次年即告完工。宗寺犹如欧洲古代的城堡，在战乱年代，宗更是百姓的庇护所。因此宗的外墙坚实厚重，并向外倾斜。走上木梯就是宗的大门，木梯的设计十分灵活。在那个战乱年代，只要有外敌入侵，就能马上抽除。并锁上大门达到御敌的目的。

普那卡宗一直被誉为不丹最美的宗建筑。

宗内共有三进庭院。首先是行政中心，庭院中有棵壮硕参天的菩提树。第二进则是僧人的“大殿”和寮房。此处共六层。设有多扇雕工精美的门窗，并彩绘各种细腻的吉祥纹饰，华丽异常。普纳卡宗的第三进高塔就是杰堪布大法王的冬宫所在。也是现任国王举行婚礼的三个地方的其中之一。

此处至今还用香料完好的保存着不丹开国皇帝沙布隆的遗体，这个保存遗体的高塔房间，除了国王和法王之外任何人也不能进去。因此他是不丹最为神圣的庙宗之一，也吸引很多不丹人前来朝圣。

在普巴金刚庙山脚，可以坐橡皮艇在普那卡母亲河漂流到普那卡宗，250美元/8人，我们其中8个小伙伴乐呵呵的跑去玩，其他人则坐车去普那卡宗，结果快3个小时后，我们游遍普那卡宗出来后，他们还没到，我们在门口等了快20分钟，才发现他们划着浆艰难的“逆流而上”，原来今天风特别大，不划的话船就会往回走，说好的漂流变体力划船

不过他们还是有安慰奖的，安慰奖就是他们在划船过程中见到第三任国王的弟弟，曾经的摄政王（因当时第四任国王年幼）在河里钓鱼（他们不杀生，钓到就放生回河里），看照片看不出他已经70多岁了吧。