衣物：到高原旅游，早晚温差极大，有一句话叫做“十里不同天”，最好准备四季衣物，为防高原感冒，有备无患。11月至4月，备好保暖冬装。5月至11月，增加春秋衣裤（年长及体弱者尚应带上保暖内衣）。 旅游鞋、 太阳帽、太阳镜、防晒霜（SPF20+）、唇膏（防干裂型）。

药物：感冒类、肠胃类、蚊虫叮咬类、抗高原反应类。