之前提到，上牛背山主要有两个起始点，一个是冷碛镇，一个是三合乡。由于目前很多都是从冷碛上山的，下面主要讲的路线也是从冷碛出发。如图所示，从冷碛上牛背大概有两条路线，蓝线1和红线2（注：这里的线路只是示意图，并非具体路线图）

一、红线：这是一条基本上全程徒步的路线。网上也有说可以先乘车到鱼进沟村，然后从鱼进沟村开始徒步，我没有走这条路线，不甚了解。从其他攻略的资料来看，这条路线依据不同的体能，徒步大概需要8-10个小时。而从这次我们领队那里得到了解：从鱼进沟上山，基本都是小路上山，爬坡比较多，风景没有蓝线没那么开阔。但是作为徒步而言，我觉得重在徒步的过程和享受，不是么？

二、蓝线：这是一条半徒步方式的路线，也是我这次走的路线。首先从冷碛镇乘车到长海子，再从长海子开始徒步。到长海子一般是乘坐当地拉私活的面包车（黑车）或者包越野车上去，面包车价格大约是50块每人/单程，全程大约25公里，大概需要1.5小时左右。冷碛到长海子的这段路一部分是公路，一部分是泥路，泥路还是比较颠簸的，碰到下雨如果不是越野车的话，那就很吃力了。

由于即将封山开发，在长海子这里被设置了关卡，车辆到达长海子之后不能再继续往上开（但还是看到很多越野车往返于山顶和长海子，估计是当地人的车吧）。然后从长海子开始徒步，大概1个小时左右，达到一个叫做“街心花园”的地方（街心花园是一个中途的补给站，类似小卖部那种，可以在此买吃的，补充水等，价格嘛，在景区都会贵一点，可以理解）。从长海子到街心花园这段路除了开始的一段小爬坡，都是沿着傍山公路走，几乎没有海拔落差。

从街心花园开始，继续往上，可以选择走公路和走小路，如下面的示意图所示。走公路虽然不需要爬坡，但是路程比较长，耗时间也长。走小路是爬坡过程，基本是横切整个盘山公路，据我所见，绝大多数徒步都是走小路上去的。从街心花园大概经过2-3小时的小路，下一站就到达云海人家（云海人家也是中途的一个补给站和小卖部），它附近也开始有了其他的一些小卖部。整个路线，也就只有街心花园和云海人家这两个可以补给的地方。

过了云海人家，转一个弯就可以看到了牛背山了，别以为看起来不高，爬起来还需要大概2个多小时吧。

从长海子开始徒步，到牛背山山顶，我花了大概5个小时，也有6个小时的，4.5个小时的，依据个人体力吧。