药和衣物：喷雾，防晒霜，清火片，创可贴，消食片，花露水，红景天，唇膏，感冒药，水土不服药，红花油等；丝巾，御寒厚外套，秋装，夏装，遮阳帽，太阳镜，水杯。（这些东西根据需要携带）

海拔最高处是4120m，出行前可根据需要备上抗高反的药，比如红景天。有些地方天气干燥，润唇膏、喷雾都可以带上。想防水土不服的再加个藿香正气丸，晕车的话来点清凉油。创可贴、消食片、花露水等，根据需要决定。个人感受：黑马河边没遇到蚊子，其他的药也都没用上，但出门在外，以备不时之需，求个安心~~~衣物，需要准备夏天、秋天、冬天的衣服。平时夏装+薄外套，看日出要冬天御寒大衣，海拔高的地方需要厚外套。另外，那里紫外线强，女生需要防晒霜。