准备的东西实在是太多了，我列了整整一张A4纸的大表格。

衣物：羽绒服（必带，最好是买轻便型的，高原地区昼夜温差大，你一定用得上），披肩（女生一定要有，没有就去那边买吧，拍照保暖很实用），长裙（颜色艳丽）3条，薄外套一件，长裤和短裤各一条，上衣2件，长袖睡衣一套，袜子若干

药品：晕车药，止痛药，感冒药，胃药，防蚊液（重要）、无比滴（重要），最好还带上维C泡腾片之类的（我带了DHC的营养素和大麦若叶）

护肤品：防晒霜、唇膏（两个都非常重要，男女都一定要备着）；女生可以根据自己的情况带护肤品和化妆品，但一切要以防晒保湿为主，那边紫外线真的很强，天气真的很干燥；洗发水、沐浴露、护发素最好都自带，尤其是护发素，头发天天被风吹得很干，很需要润发

其他：雨伞、墨镜、毛巾、拖鞋、充电宝、充电器、数据线、纸巾湿巾、口罩、相机、三脚架（一个人旅行的最佳伴侣），自拍杆（说真的，有了三脚架我快抛弃它了）

药品我是随身带着的，忘了双飞人药水过不了安检，被收走了。

买回来很少吃的，这次正好用得上了。

有一点妹纸们要注意：最好不要带这种管状的护肤品和化妆品，它们有高原反应，我带的BB霜和洗面奶就鼓得很厉害，一直往外吐，浪费了很多啊。

那边风大沙多，尤其是甘肃，口罩用得上；推荐右边的马桶座垫，方便携带，西北的卫生条件相对还是有点欠缺的，有备无患哈~