1.青海海拔3000多吧，如果不是爬坡，不要经常走跳不会有太大的高原反应。

2.青海昼夜温差很大，早晚都非常冷，建议备一件羽绒。

3.甘肃比较热，紫外线很足，所以建议要带防晒和帽子。一定要戴帽子和涂防晒，不然很容易会晒伤的！

4.墨镜还是带上，有时候阳光很刺眼。

5.口香糖，西北很喜欢吃蒜，吃牛肉配蒜少不了。

6.有学生证就要带上学生证，通常门票可以半价。

7.衣服尽量搭配多色彩点。照片会更好看。披肩少不了，可以作为装饰。

8.尽量自己带牙刷，毛巾，因为住宿有的地方有提供，有的不提供，尽量洗漱用品能带的都带上。

9.大西北的日照时间很长，晚上七八点就像下午的三四点一样，阳光普照。

10.在兰州的时候，千万不要住七里河。晚上司机都不往那边送客，因为比较乱。所以订酒店最好就在城中。别在七里河。