体验了一回武侠小说的：弯工射大雕，降龙十八掌，动中有静，静里藏动，一开一合中蕴涵着生命之源…这就是冠豸秘谷佰翔度假酒店的养生之道
射箭技巧，左手握弓，握住弓的中部，右手勾弦，头部自然转向50米以外靶面，眼睛平视前方，两臂举起，高度一般以使拉弓臂在眼睛的水平面，感觉对准了靶心，果断放箭。
太极拳讲究的是，内外兼修。外练的是一种肢体的展示，对内是一种心态的调整。因而，太极拳对于塑身，对于心态平衡，对于消化系统、运动系统和呼吸系统都有积极的作用。
蔡哥射箭的姿式有板有眼。
美女教练手把手的示范，没白学
五支箭都中标靶，其中一支还是十环，四只眼射箭就是有优势。
师傅的马步站的多好，挺胸，收腹，呼吸
老师的动作非常柔和、缓慢和连贯
