再聊聊行前准备那些事儿（一）：

衣帽鞋袜篇

帽子：圆边帽，必备品，有效防止阳光，防虫、防水；

头巾：必备品，高原阳光紫外线太厉害，建议可把脸部挡住，要不可能会像我一样，一个下午就把鼻子给晒伤褪皮了；

墨镜：必备品，尽可能选择贴脸的，可以最大限度的保护眼睛；

围巾：建议带，在高寒地区或垭口用得上；

防晒霜：必备品，防晒指数越高越好。西藏的太阳比海边厉害；

洗漱用品：必备品，西藏个别地方住宿条件差；

冲锋衣裤：必备品，建议购买GTX面料的，既可以防风防寒，关键时还能防水，如果脏了用水冲冲就能接着穿； 羽绒服：如果要去高寒地区则必备，短款即可，可以穿在冲锋衣里面；

抓绒衣：必备品，可单穿，也可穿在冲锋衣里，保暖且重量轻；

保暖内衣：去高寒地区建议带两套； 内衣、袜子：必备品，看自己需要，多备无患；

手套：必备品，抓绒手套比较舒适； 鞋子：GTX面料的登山鞋为首选，中帮或高帮为首选；拖鞋则带着吧，用的上。

再聊聊行前准备那些事儿（二）：

携带设备类：

登山杖：野外徒步必备品，无徒步项目可不带；

背包：必备品，必须50升以上且要配备防水罩，背负系统很重要，要选择专业的登山包，我的相机都放在登山包里，解决了摄影包不能长时间背负的问题； 腰包：建议携带，可以摆放随身重要物品如手机、钱包、证件等，我的腰包还担负着备用镜头的存放功能，这样就不用总是取下背包换镜头了；

水壶：必备品，不解释。建议选购专业户外水壶，重量轻且不怕摔、挤、压； 防水密封袋及塑料袋若干：必备品，用于保护相机及随身重要物品，特别是下雨时用处更大，塑料袋可以装随身垃圾，统一丢弃；

电筒：有野外活动、拍摄星轨及银河的必备品，建议购LED灯头的；

睡袋：视个人情况；

指北针及刀具：视个人情况；

相机：单反、微单、卡片都可以，好的摄影师不讲究这个。只有像我这种拍的不咋地的人才会纠结这些工具；

镜头：如果带单反或微单的就要谈谈这个了，超广、标变、长焦缺一不可，长焦是越长越好。看的到拍不到会后悔终生的。

脚架和滤镜系统是严谨的摄影所必须的。

再聊聊行前准备那些事儿（三）：

证件药品类：

身份证：大家都是有身份的人，这个常识应该都懂吧；

边防证：不要嫌麻烦，去当地派出所办了带着吧，万一到了拉萨碰到谈的来的驴友，说不定就去需要边防证的地方了，如果没办只能干瞪眼了，到哪里办，怎么办，哪些地方需要办？还是那句话，上网查去，只是友情提醒一句，到拉萨后还要到边防总队去敲个章才能用，具体是哪里我不知道，因为我还没去过要边防证才能去的地方，准备留给我的第三次入藏了；

银行卡及现金：必备，这个不带就不要去了，嘿嘿。多提醒一句，准备点纸质的一元及毛票，西北地区貌似都不收硬币，礼佛时菩萨不会嫌弃你小气的，一元、一毛都可以。俗话说得好：心诚则灵；

药品：首先，不要把高反想的太可怕，心理上的高反才是最可怕的。常备药包括消炎药、感冒药、红景天、葡萄糖液、泻立停、阿司匹林、扑尔敏、金施尔康、善存片等，抗高反药主要有诺迪康胶囊、西洋参、速效救心丸，外用药有云南白药、万花油、创可贴、风油精、防蚊水等，如果去阿里地区等住宿条件不太好的地方，建议带点生姜粉防跳蚤。