D1:拉萨-洋湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则。宿:日喀则。

D2:日喀则-拉孜-珠峰大本营。宿:珠峰大本营。

D3:珠峰大本营-老定日-希夏邦马保护区-佩古措-萨嘎。宿:萨嘎。

D4:萨嘎-仲巴-公珠措-玛旁雍错-拉昂错-普兰。宿:普兰。

D5:普兰-玛旁雍错转湖-天然火山温泉-帕羊。宿:帕羊。

D6:帕羊-萨嘎-拉孜。宿:拉孜。

D7:拉孜-日喀则-318国道-拉萨。宿:拉萨。