带老人出行的建议

说在前面的话。这些年每年都要带老爸远行一次，也算是有了一点带老人出行旅游的经验。

1、出行前要考虑老人的身体健康和心情。如高血压、冠心病等疾病患者最好不要出游，如果出游应带齐各种药物和保健品。

2、出游时间和地点。为了身体健康着想，老年人出行最好选在旅行淡季，气温适宜的季节，既不影响欣赏美丽的风景，还能保证自己的安全。考虑到老人的体力问题，地点的选择最好是路程行驶时间短的城市或景点，最好是选择空气清新，四季如春，客流较少的地方。同时还要做好应对突发问题的准备，例如时间紧迫，交通堵塞，老年人身体不适等问题。

3、最好有人陪同，有熟悉老人身体状况的亲朋好友陪伴是最理想的。

4、节奏要较舒缓。对于老年人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，这对老年人来说，本来就是一件比较辛苦的事情，而如果行程再安排的过于紧密，就起不到出游放松心情的目的了。

5、日常的必需品一定要带好。天气变幻无常，老年人体质相对较弱，一定要带好充足的衣物，还要备一双轻便结实的鞋子。像我老爸每次出行的三件宝一定要带上，眼镜（墨镜和花镜）、耳朵（助听器）、牙齿（假牙）。

6、饮食要以清谈为主。因为老年人的消化能力有限，出游时饮食要营养搭配均衡，切忌油腻的食物，以及易引发过敏的食物。饮食最好以果蔬为主，以肉类食物为辅，不要吃的过饱，以免引起消化不良。这次在厦门每天都吃很多的热带水果，老爸的排泄功能和在家一样，他身体舒适，心情愉快。

7、保证睡眠时间，每晚泡脚。每到一地，必先去买个脚盆，晚上和老爸先后泡脚，睡个好觉，保证第二天轻松出游。

重要提醒

和所有旅游城市一样，出门在外，要提防上当受骗。

1、购物。买厦门特产最好到超市和专卖店。厦门不产茶叶！在鼓浪屿上面买茶叶，上面茶叶都是专供游客，质次价高。包邮水果最好不要在摊点上买，防止付款后摊主了无音讯。

2、拍照。海滩上有穿着“米老鼠”等玩偶外套的卡通人，行为艺术(装成铜人样子的活人)，牵着骆驼、马的人，要记住和他们拍照是要付费的，最好问清楚再拍照。

3、厦门寺庙很多，在沙滩上和中山路、环岛路上，经常有一些假和尚假尼姑跟你搭讪，然后给你递各种符，千万别伸手接哦，也是要钱的。我就被自称九华山的尼姑给骗走了几十元。

4、海鲜。.海鲜排档，里面的海鲜价格很高。想吃的话，还是建议到正儿八经的店里吃。